7 koraka za nadu u teškim vremenima
Nitko neće pobjeći od teških životnih trenutaka. Sviđalo se to nama ili ne, naši životni izazovi uče nas najviše. Sposobnost da ostanete puni nade u tim teškim vremenima ipak je vještina koju vrijedi razvijati. Evo kako je možete usavršiti i primijeniti u svom životu.
1. Prihvatite izazov onakvim kakav jest
Ako ste pogođeni velikom poteškoćom ili nesrećom, koja u vama budi negativne osjećaje, najgore što možete učiniti je pokušati ignorirati da vas je to pogodilo. Priznajući problem, možete se nositi s njim izravno i pronaći rješenje. Započnite s pitanjem je li problem nešto što možete promijeniti. Ako je tako, onda je vrijeme da napravite plan igre. A ako nije? Donesite i prihvatite odluku da ćete nuačiti kako živjeti s novim statusom quo, umjesto da gubite vrijeme i energiju boreći se protiv njega.
2. Zapitajte se što možete naučiti iz ovog iskustva
Tražeći lekcije koje treba naučiti, možete se lakše suočiti s problemom. Otkrijte sve što možete o situaciji, izvucite pouku, a zatim nastavite dalje. Traženje lekcije možete slobodno prevesti kao traženje dobroga. Što to znači?
Čak i u situacijama u kojima možda niste direktno upleteni, recimo, desila se neka nesreća na drugom kraju svijeta, koja nema nikakve direktne veze sa vama. Ali, saznali ste za nju. Vidjeli ste je na televiziji, znači, sada je u vašem svijetu i utiče na vas. Unosi u vas osjećaje, koji vas tjeraju na reakciju, a za koju znate da vam ne godi. Tražeći lekciju iz koje bi povukli pouku, ne znači tražiti uzrok i uzročnika nesreće. Čak ni onda, kada ste direktno upleteni u neko neugodno iskustvo. Tražiti lekciju, pouku, tražeći dobro, pokušavamo, oslanjajući se na univerzalne principe, da u svakom događaju, svakom iskustvu ima nečeg dobrog, otkriti to dobro u odnosu na naše osobno iskustvo u vezi događaja koji nas je pogodio. To nije lako!!! Treba hrabrosti za tako nešto.
Kada govorimo o doista velikim nedaćama ili tragedijama, ne samo da nije nimalo lako, već za takvo nešto treba vremena, a treba i znanje o tome. Nema osobe na svijetu, koja se neće suočiti sa nedaćom, zato učenje o tome, kako izvući pouku i transformirati ono što se činilo kao najveće zlo u nešto, što će vam koristiti, pridonosi evoluciji cijelog čovjećanstva. U Univerzumu nema privatnog dobra, stoga ono što koristi i čini dobro vama, čini dobro i svima oko vas. Na taj način, silnice dobre energije, koje su proizašle iz vašeg napora da naučite lekciju i povučete pouku, utječu na taj neki događaj koji se možda desio na drugom kraju svijeta i na prvi pogled, nije imao nikakve veze sa vama. Ali ima, na ovom svijetu smo svi veoma povezani i utičemo jedni na druge.
3. Ponovno se prisjetite prošlosti
Ovisno o tome, koliko godina imate, već su vas, ne samo jednom, već više puta snašla teška vremena. I vi ste sve do sada, uspješno prošli kroz njih. Prisjetite se njih da vas podsjete, da izazovi ne traju vječno. Nada izvire iz spoznaje da ste i prije prolazili kroz probleme. Prisjetite se, da je u vama Moć, koja je jača i veća od bilo koje nevolje koja vas je snašla, bez obzira koliko duga i teška ona bila.
4. Zabilježite iskustvo
Bloganje, vođenje dnevnika ili snimanje onoga što se događa pomaže vam da obradite iskustvo i pronađete kreativna rješenja. Kad izbacimo stvari iz glave, možemo se nositi s problemima logično, bez emocionalne upletenosti. Nešto čarobno se dešava, kada naše misli i osjećaje, a osjećaji su misli, izbacimo iz sebe, pogotovu kada to radimo pišući na papir. Ovo je dokazano najučinkovitiji, najjednostavniji i ako ćemo pravo i najjeftiniji način upravljanja našim mislima i osjećajima. Neka vam prijeđe u naviku, da svakodnevno bilježite svoje misli, uvide i iskustvo. Pisanje može postati vaš najmoćniji alat u izgrađivanju i praćenju vašeg napretka, koje će vam nuditi trajan vir unutrašnje motivacije. Ako baš ne volite pisati, kao što sam napisala na početku, svakako da to možete raditi i u bilo kojem digitalnom obliku. Važno je da zapisujete.
5. Smijte se
Čak i ako vam se u početku ne da, čin smijanja mijenja raspoloženje. Beznađe nema šanse protiv dobrog trbušnog smijeha. Zabavna stvar kod smijeha je, jednom kad počneš, teško je prestati. Možeš čak i glumiti dok ne uspiješ sa smijehom. Olakšat će vam raspoloženje i pomoći vam da vidite rješenja kojih prije nije bilo.
6. Odaberite sreću
Većina našeg života može proći u modusu „treba“, ako to dopustimo. U ovom slučaju, zapitajte se znači li činiti 'pravu stvar'raditi ono što je najbolje za vas? Sve dok to neće povrijediti druge, napravite izbor koji će stvarati više sreće i zadovoljstva u vašem životu. Podređivanje svojih želja i snova zahtjevima drugih ljudi, samo radi „mira u kući“, prije ili kasnije će dovesti do raspada vašeg sistema dobrobiti. Ili ćete se razboljeti ili će „teških vremena“ biti sve više u vašem životu, a ljudi zbog kojih ste žrtvovali svoje želje i snove, će ionako, prije ili kasnije otići iz vašeg života. Birajte sreću u svakom slučaju a pogotovu ako ste roditelj! Sretni roditelji gaje sretnu djecu.
7. Izgradite grupu za podršku.
Pokušaj da se sami nosite s teškim vremenima, siguran je recept za poticanje beznađa. Okupite oko sebe ljude, zbog kojih se osjećate puni nade samim time što ste s njima. Provodeći vrijeme s pozitivnim ljudima, njihova će nada i motivacija, brzo prijeći na vas. Nitko na svijetu nije uspio sam, stoga izgradite oko sebe siguran sustav potpore. Već smo spomenuli u trećoj točki, da nam je potrebna pomoć, da se odvažimo potražiti dobro u situaciji, koja je naizgled sve, samo ne dobra. Potrebni su vam ljudi, koji će vas podržati i podsjetiti, tko vi uistinu jeste i da je i u vama moć, koja je jača i veća od bilo čega što vas okružuju. I dakako, to isto i vi činite za njih.
Zaključak
Teška vremena su neumitna. I u svetim knjigama piše „kada dođu teška vremena“ -ne piše „ako dođu“. Znači, doći će. Doći će ne da nas kazne, već zato, da u sebi izgradimo veći, širi, čvršći prostor u kome više dobroga može da dođe. Više dobroga koje dođe, više ga možemo podijeliti. Ne možete izgraditi jače bicepse, ako se ne umorite noseći teške kante. Kada se desi, da vas pogode teška vremena i imate osjećaj, da su vas srušila na koljena, ostanite na koljenima. Srušite se na pod. Nemojte se upuštati u boj. Prihvatite dolazak toga što je došlo, pa tek onda, kada se prisjetite, da se u svemu krije dobro, krenite u potragu za njime. Vaš um će vam reći, koje dobro može biti u ovoj groznoj nesreći koja me je snašla. Ali vaš um ima ograničen broj podataka s kojima operira.
Oslonite se na vašu unutrašnju Moć, koja zna što je za vas dobro i kako doći do vašeg dobra. Vaše dobro je jedino i jedinstveno vama. Nitko neće iz iste situacije povući isto dobro kao i vi. Stoga, što se više ljudi potrudi potražiti dobro u teškim vremenima, toliko više dobroga će proizaći iz njih.
Najljepši pokloni u životu nam ponekad dolaze prerušeni kao najveći razbojnici i samo veliko srce može istrgnuti poklon iz njihovih kandži.
Budite veliko srce i krenite tražiti dobro u svemu što vas okružuje.
Današnji poklon je više slobodnih termina u sljedećih 10 dana, za BESPLATNE coaching razgovore. Ako vam treba pomoć, da se suočite sa teškim vremenima, kliknite na donje dugme i izaberite svoj termin:
