Što uraditi kada tragedija udari?

Odgovaranje na pitanje zašto se tragedija događa, jednostavno rečeno, je grijeh. Grijeh je neznanje. Između savršenog Stvarenja i neposlušnog svijeta, grijeh uzrokuje slom u okolišu i zdravlju i dobrobiti ljudske rase

Svi mi možda želimo da naši životi i životi drugih budu relativno dobro sređeni. Međutim, postoje trenuci kada se događaju neočekivane tragedije ili krize u našim životima ili životima naših prijatelja ili poznanika, ili drugih u našoj široj zajednici. Možda nismo izravno uključeni u događaj, ali ti događaji mogu i utječu i na nas. Kada se to dogodi, ljudi mogu reagirati na mnogo različitih načina:

Misli: Ljudi se ponekad bore da shvate smisao događaja koji remeti očekivani životni obrazac, postavljajući iz neznanja, najgora moguća pitanja poput 'Kako se ovo moglo dogoditi?' Takav događaj može učiniti da se postojanje čini tananim, a svakodnevne stvari besmislenim, plitkim ili trivijalnim.
Osjećaji: Prirodno je doživjeti niz emocionalnih reakcija kao što su šok, nevjerica, tuga, ljutnja, zabrinutost, razdražljivost, strah ili okrivljavanje. Ponekad se ljudi mogu boriti s osjećajem krivnje jer sam događaj nije izravno utjecao na njih. Prihvatite te osjećaje, to je vaš osebujan izraz vašeg ljudskosti.
Mašta: Ponekad ljudi zamišljaju sebe na mjestu druge osobe: 'Što ako se to meni dogodi? Što bih ja napravio u toj situaciji?' Ne dozvolite, da vas vaša vlastita mašta terorizira! To je neznanje, to je grijeh!
Pamćenje: Ovaj događaj može potaknuti sjećanje na neko tragično ili uznemirujuće iskustvo u vlastitom životu, oživljavajući tadašnje osjećaje i misli. Ne možemo zaboraviti stvari i iskustva, jer imamo fenomenalno pamćenje, ali možemo se osloboditi-odvezati od emocionalnog naboja tog sjećanja! Znate li, kako se zove ta praksa? Provjerite odgovor na kraju bloga.
Razmišljanje o drugima: Uobičajeno je pitati se: 'Kako mogu pomoći nekome za koga znam da je izravno pogođen ovom tragedijom?' Uvijek uradite ono što možete, sa onime što imate u datom trenutku, znajući, da uvijek imate puno, puno više, nego što možda mislite da imate!

Ovakve reakcije su prirodne i postoji mnogo različitih načina da pomognete sebi i drugima. Evo nekoliko ideja:

Načini da si pomognete kada udari tragedija:

- Razgovarajte s ljudima koji su vam bliski i koristite druge potpore poput savjetovališta. Razgovor s različitim ljudima ponekad vam može pomoći da dobijete različite perspektive i ideje.

- Odvojite malo vremena za unutarnje razmišljanje kako biste lakše shvatili promjene osjećaja i misli koje se pojavljuju. Neki ljudi također smatraju da je korisno napisati ili nacrtati svoje misli kao način da ih 'iznesu', bez obzira na to dijele li to s drugima ili ne. Jedan od provjereno djelotvornih načina je, da pišete dnevnik.

- Dajte si vremena da se pomirite s događajem. Pokušajte ne procjenjivati svoje odgovore kao 'dobre' ili 'loše'.

Ljudi ponekad smatraju da im pomaže i bavljenje nečim drugačijim što im odvlači pažnju (vježbanje, glazba, ples, čitanje, kretanje itd.). Možda ćete otkriti da vam 'uzimanje pauze' od pokušaja da se nosite s učincima događaja, donosi olakšanje i obnavlja energiju.

Načini pomoći drugima, kada nesreća udari

Nastavite prakticirati vlastite načine pomaganja sebi, tako da možete biti i ostati dostupni drugima.
Priznajte reakcije ljudi i izbjegavajte ih ocjenjivati kao 'dobre' ili 'loše'. Imajte na umu da šok i poricanje mogu omogućiti ljudima da polako upijaju stvarnost događaja i stoga mogu kratkoročno, biti vrlo korisni.
Ostanite s ljudima ako su potreseni ili uzrujani, ali pokušajte da ime se ne naturavate.
Slušajte sve dok ljudi žele razgovarati - često je sve što trebate učiniti 'samo slušati'.
Pomozite ljudima s jednostavnim, praktičnim zadacima, koje u tim trenucima, mogu obaviti. Ali budite spremni odstupiti čim počnu osjećati da mogu ponovno preuzeti kontrolu nad svojim postupcima.
Ne omalovažavajte situaciju ili reakcije drugih ljudi - potrebno je vrijeme da se pomirimo s tragedijom ili krizom.
Pokušajte ne reagirati osobno pred snažnim emocijama, koje možda mogu drugi ljudi eventualno izraziti.
Dopustite ljudima da slobodno govore umjesto da se 'sve zatvore u sebi', jer im to može pomoći u oslobađanju od jakih emocija. u takvim situacijama je najgore, a to se često radi, reći nekome, da će to proći, da neka gledaju pozitivno i slične floskule.

Nemamo izbor niti kontrolu, hoće li se ili kada će tragedija pogodi druge u našoj blizini. Ali imamo izbor o tome kako ćemo riješiti njene učinke.

Tragični potres zadesio je Tursku i Siriju,

za mnoge, nepoznate zemlje i ljude. Za mnoge pak, atraktivne turističine destinacije ili poslovne i obiteljske zemlje. Možda se upravo netko od vaših prijatelja, poznanika ili rodbine, zadesio na tom području i sada sa strahom očekujete novosti od njih ili o njima?

Možda će netko iz vašeg okruženja krenuti sa spasilačkim ekipama ka ugroženim područjima?

Ako niste direktno i osobno upleteni u situaciju, najbolji način da pomognete svima upletenima (a SVI SMO upleteni), je da što bolje radite i odradite ono, što vam je trenutačno „pred nosom“ da uradite.

Budite najbolji u tome što radite dok to radite; volite to što radite dok to radite, čak ako to i nije posao vaših snova; pranje suđa nije možda vaš omiljeni posao (nije ni moj), ali volim ga raditi, jer je posljedica svega onoga što je u mom životu, a život se voli, jel' da?

Što bolje, svatko od nas, uradi svoj posao, toliko bolje, brže i efikasnije će svi oni, koji su DIREKTNO angažirani u situaciji, odraditi svoj posao, bilo da su oni koji su nastradali ili oni, koji su došli da ih spase.

Nemojte željno iščekivati vijesti, objave na soc.medijima, prosljeđivati videa i slike uništavajućih posljedica potresa na stvarima i ljudima. Dovoljno je da navečer pogledate redovne vijesti, ako želite biti na tekućem sa događanjima kod kuće i u svijetu. Informacije vam neće pobjeći, jer se većina drugih utapa u njima i na taj način bježe od vlastitog života, ali sa veoma „dobrim“ izgovorom, „oni su toliko mekanog i dobrog srca, da pate sa tim ljudima i moraju biti uz njih“.

Ako želite i možete pomoći, potražite organizacije koje se bave time, dajte koliko i što možete i NE PITAJTE SE, što i kako se to dalje prosljeđuje! Hoće li doći u prave ruke ili ne; hoće li doći pravovremeno ili ne; je li premalo ili previše…

Kada dajete, dajte od srca, jer u trenutku davanja, je energija davatelja, vaša energija, ta, koja će pomoći ili ne i nad time VI IMATE KONTROLU i nad ničime više i to je više nego dovoljno!

Budite hrabri...

Budite odlučni...

Budite puni nade i vjere,

da iako ne možemo znati uzrok i razlog tragedije, da je u ovom Univerzumu sve u savršenom redu i poretku i da i u najtežim okolnostima, postoji razlog za ZAHVALNOST!

Budite zahvalni na činjenici, da vas je danas Život probudio, da vas učini moćnim promatračem Života u nastajanju...

BUDITE...

Uvijek na strani vaših snova!

Na vaše ostvarene snove, vaš MasterCoach, Snježana Ristić

ovdje smo da vam pomognemo ostvariti vaše životne snove!

Jeste li već preuzeli vaš poklon?

Izaberite što želite i koliko želite od brojnih poklona, koji čekaju na vas, urađeni sa ljubavlju za VAS

KLIKNITE OVDJE I IZABERITE

P.S.: Odgovor na pitanje iz bloga? Znam, da znate, ali samo da provjerite, da, odgovor je OPRAŠTANJE!