SnjezanaRistic
Current Progress
Current Progress
Current Progress
Trenutni napredak...

Prelazak s misli o tome, da ste lažnjak ili varalica, do samopouzdanje nije putovanje koje će se desiti preko noći. Dakako da možete u svakom trenutku početi vjerovati u sebe. Potrebno je samo nekoliko sekundi da prihvatite ideju da ste zaduženi za svoj život i da možete postići bilo što. Da zaslužujete svaku pažnju ili priznanje koje dobijete zbog pozitivnih iskustava koja stvarate i jednostavno zato, jer dišete.

Međutim, ako patite od imposter sindroma, trebati će vam neko vrijeme da uspostavite trajno samopouzdanje i dugoročno vjerovanje u sebe. Pogotovo ako su iza vas godine, desetljeća tiranije imposter sindroma nad vama.

Ali ima jedna prekrasna stvar u ovom Univerzumu, a to je, da je sve napravljeno dva puta. Da je sve najprije misao, pa tek onda iskustvo, stvar, događaj i sve drugo u vašem životu. Misao je energija, a mi energiju niti možemo stvoriti niti rastvoriti. Sa njom možemo upravljati.

Kako se to odnosi na osjećaj imposter sindroma?

Pa u njemu se krije velika, čak ogromna energija. I kada vi tu energiju, koja vas je do sada onemogućavala, da budete, stvarate, imate i uživate u svemu onome, što bi uistinu voljeli, preokrenete, transformirate iz srozavanja u podizanje, možete u trenutku promijeniti svoj život na bolje. Dakako da su za takvo nešto potrebni „snažni mentalni mišići“, a jedan od tih „mišića“ je ODLUKA!

Vaš osjećaj neadekvatnosti vas prati cijeli vas život, pa će možda potrajati da se promijeni, ali kada donesete odluku, uz shvaćanje, da je proces transformacije cjeloživotno putovanje, bit će vam puno lakše prihvatiti. A da bi to i promijenili,  otkrivam vam 3 jednostavna načina kako to učiniti.


Što su vaša postignuća veća, veća je vjerojatnost da ćete ih diskreditirati


Mnoge povijesne ličnosti, koje su na bilo kojem području, značajno promijenile ljudsku povijest, često su vjerovale da su prevaranti. Nisu mogli vjerovati, da su njihovi jedinstveni napori mogli imati takav utjecaj na druge i svijet oko sebe, iako su upravo to željeli. Čak i suočeni s dokazom da su njihove vještine, naporan rad i trud stvorili pozitivne promjene za čovječanstvo, odbili su vjerovati da su išta drugo nego srećkovići, kojima se nekako posrećilo.

Zastanite sada i malo pomislite na nešto, što vama ide tako dobro od ruke, da vam je čak suvišno razmišljati o tome, a kamoli da bi se time hvalili ili se osjećali zaslužnima. Ali zato jer misliti, da to nije ništa posebno, da to svatko može, podcjenjujete svoje umijeće i istovremeno, precjenjujete umijeće nekog drugog! Na taj način vam osjećaj neadekvatnosti, dva puta krade energiju – radost života.

Kad malo bolje razmislite, ovo ima smisla, zar ne?

Što je vaše postignuće veće, teže bi bilo prihvatiti da ste vi zaslužni za to. To ne znači, da će te si prisvojiti jedine zasluge za nešto, što ste radili u timu, ali isto tako, ne posipajte se lažnom skromnošću, već ponosno prihvatite pohvale, nagrade i taj dobar osjećaj, da ste nečemu pridonijeli.

Dok letim svijetom, puno vremena provodim u aerodromskim čekaonicama i jednom sam tako, onako usput, promatrala čistačicu, koja je brisala pod u čekaonici. Proletjelo mi je kroz glavu, koliko minijaturnih radnji je potrebno, da jedan takav gigantski sistem, kao što je losanđeleski aerodrom, besprijekorno funkcionira. Da su tisuće i tisuće putnika, njihova prtljaga, osoblje i sve drugo pravovremeno i kvalitetno servisirani. Posao te čistačice, dok je brižljivo brisala pod u čekaonici, je nezamjenjiv i jednako važan kao posao pilota ili onog u tornju. Nije jednako zahtijevan, ali je važan i ta gospođa je imala zašto biti važna. I vidjelo se po njoj, da uživa u tome što radi i nije se libila, da od nas zatraži da dignemo noge, da može obrisati ispod sjedišta. Svojim stavom, svojim odličnim radom, je meni pomogla, da se osjećam bolje. Imali veće stvari, nego kada se netko osjeća bolje zbog vas i onog što radite?

Univerzum nema ni metar ni vagu. Kod njega nema malo i veliko. Mjeri samo ono, koliko ljubavi je uloženo u ono što radite. Pamtite to! Prihvatite ideju da ste sposobni za velike stvari i zaslužujete sva priznanja koja dobivate za svoj trud.


Naučeni smo da vjerujemo u ono što vidimo


Ljudski vijek se, znate već to, produžava i većina ljudi će dočekati više od 70 godina. Ja sam dobro zakoračila u osmu deceniju, ali koliko god ih imali, ono što redovito viđate tijekom svih tih godina, izravno utječe na vaše misli i život, ako si to dopustite. To posljedično znači, da što prije započnete svoje putovanje od osjećaja varalice do samopouzdanja, to će taj osjećaj, manje utjecati na ostatak vašeg života.

Pošto smo odgojeni da vjerujemo ono što vidimo, kreirajte vidljive dokaze svog uspjeha. Vodite dnevnik uspjeha. Kreirajte svoju ploču uspjeha, poput one sa vizijom. Stavite na nju slike i sjećanja na svoja prošla postignuća. Krenite od vrtića pa do ovdje gdje ste sada. Provodite vrijeme s ljudima koji vas prepoznaju kao sposobnu, dostojnu i zaslužnu osobu koja jeste. Razvijte okruženje koje potiče dostojnost i visoko samopoštovanje, a ne nesposobnost i neadekvatnost.


Igrajte igru preoblikovanja

Lijepo umjetničko djelo u ružnom okviru, ne može prenijeti svu njegovu ljepotu. Treba ga zamijeniti okvirom, koji će podržati i istaknuti njegovu ljepotu. Koristite istu strategiju za poraz imposter sindroma.

Kada sumnjate u sebe, svjesno zaustavite svoj misaoni proces. Pogledajte dokaze. Preoblikujte svoje misli iz negativnih u pozitivne. Razmislite o svom napornom radu koji vas je doveo do ove točke. Podsjetite se na prethodne uspjehe. Recite sebi da ste vrijedni bilo kakvih zasluga koje dobijete za svoja postignuća i da možete učiniti velike stvari.

Ono što redovito viđate u to vjerujete. Dakle, razvijte sliku o sebi kao sposobnoj, samouvjerenoj i osobi vrijednoj pozitivnog prepoznavanja. Preoblikujte sumnju u sebe i pretvorite je u samopouzdanje pozitivnim samo-razgovorom. Prihvatite, da će za pobjedu nad imposterskim sindromom trebati vremena, pogotovo ako je godinama u vama. Izgradite okruženje koje promiče pozitivnu sliku o svijetu i ispunite je ljudima koji vas poštuju i koji vam se dive.


Tri dnevne navike koje će imposter sindrom držati na odstojanju


Ti si lažnjak. Trebao bi se sakriti od svijeta. Ljudi će te uskoro vidjeti kao varalicu. Ne zaslužuješ pohvale. Tvoj uspjeh je bio samo glupa sreća.

Razmišljate li ikad ovako? Ako je tako, evo tri jednostavne navike kako vam taj neuki varalica ne bi zagorčao život.


Navika br.1 - Ponavljajte sljedeću mantru:


Kada se preispitujete, ponavljajte ovu mantru. "Nije savršeno, ali je urađeno!"

Perfekcionizam je jedan od najčešćih simptoma imposterskog sindroma. Osoba vjeruje da nije sposobna i dostojna priznanja. Ovaj način razmišljanja vodi do shvaćanja, da će sve što se uradi biti nesavršeno. To posljedično dovodi mukotrpnog truda i izgaranja u bezuspješnoj potrazi za savršenim ishodom.

Savršenstvo ne postoji i potraga za njim sprječava vas da krenete naprijed. To je iluzija koju nitko ne može postići. Nastojte prihvatiti rezultat kada dovršite zadatak. Recite sebi da je gotovo. Dali ste sve od sebe i svaki idući put će biti bolje. Savršen ishod nije moguć i zato opustite ovo nerealno očekivanje. Ali zato, vi se možete osjećati savršeno dobro postignutim. Čestitke!


Navika br.2 – Čin-čin za male uspjehe


Već smo rekli, da Univerzum ne razlikuje malo i veliko. Tamo gdje većina ljudi samo želi proći kroz život, vi želite stvoriti najbolju moguću stvarnost za sebe i svoje najmilije. Želite postići velike stvari. To je odlično! Što mislite, jeli to velika ili mala stvar, kad se obitelj smije na kraju dana i zadovoljna liježe u krevet? Ako se želite istinski osjećati kao da možete napraviti značajne, pozitivne promjene u svom životu i da ste dostojni živjeti taj život, ispunite svoj dan s puno malih pobjeda. Čestitajte si, što ste skuhali odličnu večeru iako je sa strane malo zagorjela. Čestitajte si, što ste u službi napravili sve što ste mogli, iako niste sve uradili.

Možda pokrećete blog? Stavili ste svoj prvi post na blogu. Slavite! Pokažite svojim prijateljima. Podijelite ga s ljudima koji će vas podržati. Recite sebi da ste nevjerojatni, jer zaista jeste. Učinili ste nešto, što nikad prije niste. Znate li koliko ljudi priča o tome, kako bi napisali blog, ali nikako da stignu?!

Potražite više ovakvih prilika tijekom dana. Danas se niste izvikali na nekoga u prometu, kao što to obično radite (ovo je moja vježba 😃 i priznajem, da mi ne uspije uvijek). Idete stepenicama umjesto dizalom, jer želite više fizičke aktivnosti. Završili ste sve na svojoj listi obaveza i ostalo vam je još na pretek vremena. Rekli ste "ne" nečemu što bi inače učinili, iako bi to omelo ostatak vašeg dana.

Slavite male pobjede. Dajte si puno zasluga za njih. Oni potiču pozitivne osjećaje, a pozitivni osjećaji otežavaju osjećaj sindroma varalice.


Navika br.3 - Dajte lik imposter sindromu

 Dajte ime tim vašim ograničavajućim mislima. Stvorite osobu koja je imaginarna, ali vam je vrlo stvarna. Dajte joj identitet. Možete stvoriti komičnu sliku lika iz crtića, onu koja vas nasmijava. Njoj ćete poslati svoje lažne misli kada se pojave.

Kada vam se pojave ograničavajuće misli, recite im: "začepi mala" ili "prošetaj mali". Recite sebi da ovaj misaoni uzorak nije vaš. Pripada toj nekoj „maloj“ ili „malom“.

Te „osobe“ se razlikuju od onoga za što ste vi uistinu sposobni. Zaslužujete lijepe stvari u svom životu i ne trebate ništa doli vjeru u sebe da biste ih postigli. Također zaslužujete svako priznanje koje proizlazi iz tih postignuća. Dakle, kada mislite da ste prevarant ili varalica, nemojte dozvoliti tim mislima da vas obuzmu, već im se zahvalite i proslijedite ih vašoj imposter personi. U DreamBuilder tehnologiji razmišljanja postoji jedna, upravo magična vježba, koja vam može korjenito pomoći u transformaciji tog osjećaja lažnjaka i iz korijena promijeniti život.


Zaključak:

Čestitke što ste zakoračili na vaš herojski put. Neće svi! Ali, ako se netko ODLUČI i krene na taj put heroja, makar mu se koljena tresla od straha, taj netko će doživjeti uspjeh, nepojmljiv svakodnevnom načinu razmišljanja.

Svjesne ili podsvjesne navike koje se redovito ponavljaju, kreiraju naša životna iskustva. Ona mogu biti dobra ili loša. Ove tri svakodnevne, svjesne navike, pomažu vam u stvaranju svijeta za koji znate da ga zaslužujete. To je svijet u kojem se dobro osjećate zbog toga tko ste i velikodušno prihvaćate pohvale drugih. Provedite ih danas u praksu i počet ćete se osjećati sve manje kao varalica, a sve više kao sposobna osoba i osoba dostojna svojih postignuća.

Uvijek na strani vaših snova!

Hvala vam što ste pročitali blog 💞

Ako imate bilo kakvu ideju ili želju za određenu temu, slobodno mi pišite na  info@snjezanaristic.com i sa veseljem ću vam ugoditi!

I NE ZABORAVITE IZABRATI POKLONE ⬇️

kliknite  IZBERITE ŠTO ŽELITE 

IZABERITE SVOJ DAR >>

To so moja darila tebi, z željo, da ti pomagam manifestirati takšno življenje, kot si ga želiš in ti pripada!

Hvala za vaš komentar 🌞

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Kolačići koji ne debljaju

Ova web stranica je ažurirala svoju politiku privatnosti u skladu s promjenama zakona Europske unije o zaštiti podataka, za sve članove na globalnoj razini. Također smo ažurirali naša Pravila o privatnosti kako bismo vam pružili više informacija o vašim pravima i odgovornostima u vezi s vašom privatnošću i osobnim podacima. Pročitajte ovo kako biste pregledali ažuriranja o tome koje kolačiće koristimo i koje informacije prikupljamo na našoj stranici. Daljnjim korištenjem ove stranice, slažete se s našim ažuriranim pravilima o privatnosti.

Za vaše bolje iskustvo na našoj web stranici